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Podcast sobre emagrecimento, hipertrofia, suplementos, dieta, treino, performance, rendimento, anabolizantes, crossfit, musculação, bodybuilding e entrevistas sempre com uma pitada de humor.
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Monday Jul 15, 2024
Monday Jul 15, 2024
CPK: O Guia Essencial para entender o Desempenho Muscular
Bem-vindo à nossa podclass "CPK: CPK: O Guia Essencial para entender o Desempenho Muscular".
Neste episódio especial de nivelamento, o Dr. Gustavo Fontenelle, médico especialista em medicina esportiva, vai nos guiar através dos mistérios da CPK (Creatinofosfoquinase) e seu papel fundamental no desempenho muscular.
Você já se perguntou como os músculos geram energia durante exercícios intensos? Ou por que alguns atletas são mais propensos a lesões musculares? A resposta está na CPK, uma enzima que atua como uma verdadeira chave para desvendar o metabolismo energético muscular.
Nesta aula, vamos explorar:
1. Os diferentes tipos de CPK e suas funções específicas
2. Como a CPK é dosada e quais são os valores de referência
3. Como interpretar os resultados da CPK no contexto esportivo
4. Estratégias para prevenir lesões musculares e overtraining com base nos níveis de CPK
Ao final desta aula, você terá uma compreensão sólida da CPK e estará preparado para aplicar esses conhecimentos na prática clínica e no acompanhamento de atletas.
Não perca esta oportunidade de decifrar a linguagem secreta dos músculos e dar um passo à frente em sua jornada na medicina esportiva. Junte-se a nós nesta audio aula e desvende a chave para otimizar o desempenho muscular!
Este episódio é parte da nossa série de nivelamento, criada para fornecer uma base sólida de conhecimentos antes de mergulharmos mais fundo nos tópicos avançados. Então, pegue seus fones de ouvido, encontre um lugar confortável e vamos começar a decifrar o código da CPK.
Tuesday Jun 27, 2023
Tuesday Jun 27, 2023
Carol França possui uma lista de títulos dentro do fisiculturismo e atua como nutricionista especialista em dietas veganas. Confira a conversa sobre o tema.
Wednesday Jun 21, 2023
Wednesday Jun 21, 2023
Conversamos com o PHd. Alex Souto especialista em treinamento de força e reabilitações de lesões.
Entenda mais sobre a diferença de hipertrofia e treinamento de potência. Qual você precisa?
Dê o play e escute o papo.
Wednesday Mar 16, 2022
Wednesday Mar 16, 2022
Os inscritos mandaram ao vivo, diversas perguntas sobre treino, suplemento, dieta e danones. Confere ai.
Wednesday Mar 09, 2022
Wednesday Mar 09, 2022
Chamamos a "Marcelinha" para contar um pouco como foi disputar o mundial na Suécia e como chegou em um nível internacional, tendo um passado de obesidade e sedentarismo. Isso sim é superação.
Tuesday Mar 08, 2022
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O Ex nutricionista do time do Flamengo falando sobre dietas da moda, mitos da nutrição e o dia a dia dentro do futebol.
Wednesday Feb 23, 2022
Wednesday Feb 23, 2022
O mostro falando sobre o início da carreira, o ciclo que mais gosta, os acidentes que sofreu e os bastidores do mundo fitness.
Wednesday Feb 23, 2022
Wednesday Feb 23, 2022
Qualquer um pode ser um fisiculturista? Fizemos uma resenha sobre o início do fisiculturismo no RJ da década 70. Marcelão é treinador de fisiculturistas até hoje.
Friday Jan 31, 2020
Friday Jan 31, 2020
Se você está bebendo GIN achando que não vai engordar ou que ele é realmente FIT e ainda emagrece... acho bom ouvir esse episódio.
Sunday Jan 12, 2020
Sunday Jan 12, 2020
Nesse podcast eu vou explicar sobre cinco coisas que você NÃO deve fazer se quiser emagrecer.
São elas:
1- Não jantar
2- Dia do lixo
3- Compensar jacadas e deslizes na dieta.
4- Usar remédios como muleta
5- Fazer dietas para eventos específicos.
Quer agendar uma consulta? Manda um whatsapp (21)99552-0111 ou ligue para (21)3030-5380